State of Mind

Manusia tentu pernah mengalami sakit di dalam hidupnya, minimal sakit yang paling ringan adalah batuk dan pilek. Dan silahkan Anda ingat kembali pengalaman yang tidak menyenangkan ketika Anda sakit batuk dan pilek ini. Mungkin Anda teringat kembali pada saat itu Anda menjadi kesulitan bernafas karena hidung yang buntu, kondisi badan yang lemah dan meriang, dada yang menjadi sesak karena sering batuk, dan semua hal tersebut mempengaruhi proses berpikir dan perasaan kita, bukan?

Dalam NLP kondisi keterkaitan antara mental dan fisik disebut dengan State of Mind. Dan karena adanya keterkaitan antara mental dan fisik ini, apabila salah satunya bermasalah maka yang lain juga ikut bermasalah. Peristiwa disaat kita batuk dan pilek itu adalah salah satu contoh yang mudah untuk diingat dan sebagai sebuah pembuktian akan adanya keterkaitan antara mental dan fisik ini.

Begitu juga sebaliknya, disaat kita memiliki banyak masalah dikantor, masalah dengan keluarga kita ataupun rekan kita. Sadar atau tidak tubuh kita juga menjadi tidak nyaman karena peristiwa tersebut, bisa jadi jantung kita berdetak lebih cepat, nafas kita menjadi lebih memburu, dan mungkin juga tangan kita menjadi gemetaran.

Hal ini juga dijelaskan dalam salah satu presuposisi NLP yang berbunyi “Life, Mind and Body are one System”.

Seperti yang telah disebutkan di atas bahwa kedua hal ini (mental dan fisik) saling berhubungan, maka dengan merubah salah satu kondisi tersebut juga dapat merubah yang lainnya. Ada banyak hal yang selama ini kita lakukan namun tidak kita sadari bahwa kita sedang merubah kondisi state of mind kita. Di saat kita banyak pikiran, perilaku manakah yang sering menjadi solusi agar kita dapat menjadi lebih nyaman, apakah kita berjalan-jalan ke mall? Memakan makanan favorite kita? Bersenda gurau dengan para sahabat dan kerabat? Apapun yang kita lakukan disaat kita tidak ingin merasakan ketidak nyamanan dalam pikiran dan perasaan kita, di saat itulah kita sedang mencoba untuk merubah keadaan state of mind kita.

Teknik  merubah kondisi state of mind yang paling mudah adalah dengan melakukan pergerakan fisik. Ketika fisik kita bergerak, maka pikiran kita juga akan mengikutinya. Namun bila kita sakit dan tidak diperbolehkan untuk bergerak maka kita hanya dapat merubah kondisi mental kita saja.

010/NLP